有效准确的思想，是衡量优良学生的重要标志，愈到高年级，就愈发重要，所以，从小培养孩子的杰出的注意力的品质，是为他将来打下的成功根底。
1、给孩子开辟一个相对独立的、没有搅扰的空间。
2、尽量让孩子独立做完一件工作，家长不要中途去打断他——这一点非常重要。
3、在孩子做一件工作时，把桌上的其他物品收起，避免那对他形成搅扰。
4、尽量让孩子在固定的时刻去做事并养成习惯。
5、家长讲故事要专心，尽量做到吸引孩子注意力时刻长一点，不要中途中止，去做其他工作。
具体方法有：
1、特方格
在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。操练时，用手指按 1 ~ 25 的顺序顺次指出其位置，一起吟诵作声，记录所用时刻。数完 25 个数字所用时刻越短，留意力水平越高。
2、自我调节放松
舒服地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递歇息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，一起暗示它歇息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部歇息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。
这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松操练的技能，需求重复操练才能较好地把握，而一旦你把握了这种技能，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、安静的状况。
3、倒着数数
你是否在必定时刻内，无法稳定地把留意会集于某一特定的对象与活动的才能。当你作业或许听课时，你是否大部分时刻处在“溜号”状况或许偶尔会呈现“溜号”状况。教师在台上讲课，貌似你在听，但心却不知飞到了哪里……导致影响了你的作业与学习呢？
这样的问题，就是因为留意力不会集所导致的，留意力是指人的心理活动指向和会集于某种事物的才能。留意力不会集的危害有许多，如使人毅力消沉，留意力分散。人际关系紧张、学校纪律难束缚、学习成绩差、作业效率低、自信心不足、影响日子质量等。
而现如今有心理学家研讨，倒着数数能够会集留意力，心理学家提出来的这个方法，叫—计数操练法。例如：从100、99、98……顺次数到1，也能够从100、98、96……顺次数到2。若是能做到又快又准，重复操练，留意力则会有必定的进步。
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