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家长如何培养孩子的注意力?

作者:  来源:http://www.zhiyingpeixun.com/   更新时间:2020-11-12  阅读数:38
有效准确的思想,是衡量优良学生的重要标志,愈到高年级,就愈发重要,所以,从小培养孩子的杰出的注意力的品质,是为他将来打下的成功根底。
  1、给孩子开辟一个相对独立的、没有搅扰的空间。
  2、尽量让孩子独立做完一件工作,家长不要中途去打断他——这一点非常重要。
  3、在孩子做一件工作时,把桌上的其他物品收起,避免那对他形成搅扰。
  4、尽量让孩子在固定的时刻去做事并养成习惯。
  5、家长讲故事要专心,尽量做到吸引孩子注意力时刻长一点,不要中途中止,去做其他工作。
  具体方法有:
  1、特方格
  在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。操练时,用手指按 1 ~ 25 的顺序顺次指出其位置,一起吟诵作声,记录所用时刻。数完 25 个数字所用时刻越短,留意力水平越高。
  2、自我调节放松
  舒服地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递歇息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松弛,一起暗示它歇息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部歇息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。
  这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松操练的技能,需求重复操练才能较好地把握,而一旦你把握了这种技能,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、安静的状况。
  3、倒着数数
  你是否在必定时刻内,无法稳定地把留意会集于某一特定的对象与活动的才能。当你作业或许听课时,你是否大部分时刻处在“溜号”状况或许偶尔会呈现“溜号”状况。教师在台上讲课,貌似你在听,但心却不知飞到了哪里……导致影响了你的作业与学习呢?
  这样的问题,就是因为留意力不会集所导致的,留意力是指人的心理活动指向和会集于某种事物的才能。留意力不会集的危害有许多,如使人毅力消沉,留意力分散。人际关系紧张、学校纪律难束缚、学习成绩差、作业效率低、自信心不足、影响日子质量等。
  而现如今有心理学家研讨,倒着数数能够会集留意力,心理学家提出来的这个方法,叫—计数操练法。例如:从100、99、98……顺次数到1,也能够从100、98、96……顺次数到2。若是能做到又快又准,重复操练,留意力则会有必定的进步。
  文章源自:江门注意力 http://www.zhiyingpeixun.com/
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