大脑在一天中只要四个时间段最为清醒。所以，家长可以教孩子充分利用这四个时间段高效的学习，学习自然也会有所进步！
01 清晨起床后
一日之计在于晨。大脑经过一夜的歇息，消除了前一天的疲惫，精神状况良好，没有了前一天的记忆干扰，记忆力强。
早上空气新鲜，头脑清醒，是最佳记忆期，适合学习一些比较难记忆或者需要记忆大量知识的科目。如语文、英语等。
看书学习的同时大声朗诵出来会起到事半功倍的作用。可以让孩子在洗漱结束或吃完早餐后，抽出一些时间朗诵英文单词或背诵
课文，调整状况的同时也能快速记忆、加深印象。
养成早起学习的习惯而且坚持下来，持久下去，孩子的学习爱好也会进步，记忆力显着加强，最重要的是还改掉了孩子爱睡懒觉
，拖沓的坏习惯。
02 上午8点-10点
这个时间段大脑灵敏，精力比较充分，适合思考，是攻克难题的大好时机。
所以家长可以教训孩子，上课积极思考问题，遇到不懂的当地先开动脑筋想一想，真实不会的可以先用笔记记下来，之后再去请
教老师或同学。最重要的是利用这段时间开动脑筋，训练思维能力，对孩子的学习进步是有好处的。
培育孩子勤思考、爱问问题的好习惯，将会让孩子获益终生！
03 午6点-8点
晚上6点-8点，大脑又开始恢复了活跃，反映较敏捷，这个时间段，直到临睡前都归于一天中的第二最佳记忆时期。
此刻孩子吃完晚饭开始做作业，家长可以督促孩子高效地完结一切作业，尽量独立完结学习任务，学习任务完结后再尽情的玩耍
。学会把握这最关键的两个小时，远比慢吞吞的花更多的时间完成学习更有用！
04 入睡前一小时
孩子入睡前的一小时大脑还没有完全进入歇息状况，仍处于活跃期。这个时间段是记忆的黄金时期，此刻记忆的东西会在大脑中
留存好久，家长可以让孩子利用这一小时把白天模糊的知识再多加以复习，加深印象，稳固知识点。
同时让孩子养成睡前阅读的习惯，扩宽知识面的同时也能加强记忆。
睡前看书还有利于孩子静下来心，促进睡眠质量，让孩子第二天精力愈加充分，学习更有动力！
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